Skip to content
Acquafly - Escola de Natação em Londrina
  • Home
  • Conheça a Acquafly
  • Nossa metodologia
  • Modalidades
    • Natação adulto
    • Hidroginástica
    • Natação infantil
  • Valores
  • Contato
    • Fale Conosco
    • Horários
  • Blog
  • Home
  • Conheça a Acquafly
  • Nossa metodologia
  • Modalidades
    • Natação adulto
    • Hidroginástica
    • Natação infantil
  • Valores
  • Contato
    • Fale Conosco
    • Horários
  • Blog
Quero nadar!
Acquafly - Escola de Natação em Londrina
  • Home
  • Conheça a Acquafly
  • Nossa metodologia
  • Modalidades
    • Natação adulto
    • Hidroginástica
    • Natação infantil
  • Valores
  • Contato
    • Fale Conosco
    • Horários
  • Blog
  • Home
  • Conheça a Acquafly
  • Nossa metodologia
  • Modalidades
    • Natação adulto
    • Hidroginástica
    • Natação infantil
  • Valores
  • Contato
    • Fale Conosco
    • Horários
  • Blog
Quero nadar!

5 benefícios da natação pós Covid-19

A natação pós-covid 19 é uma ótima atividade para quem está em processo de recuperação da saúde física e mental. Continue lendo e descubra 5 benefícios da prática.  

A prática de natação pós Covid-19 tem se mostrado uma atividade altamente benéfica para a recuperação, proporcionando um caminho eficaz para ajudar aqueles que precisam restaurar sua saúde física e mental. 

À medida que as pessoas se recuperam dos sintomas persistentes do vírus, nadar oferece uma série de vantagens que podem desempenhar um papel crucial na jornada de reabilitação. 

Confira os 5 benefícios da natação pós Covid-19:

 

1. Fortalecimento cardiorrespiratório 

A natação é uma atividade cardiorrespiratória – que trabalha o sistema cardíaco e respiratório – e ainda incentiva a expansão da caixa torácica devido aos movimentos dos nados e exercícios respiratórios. 

Dessa forma, é a atividade ideal para quem está se recuperando da Covid-19, já que a doença pode afetar os pulmões e o sistema respiratório, deixando boa parte dos pacientes com dificuldades respiratórias. 

O ambiente aquático proporciona um ar mais úmido e quente, facilitando a respiração, de maneira similar ao que acontece em uma inalação. 

Já dentro do foco cardio, há melhora da circulação sanguínea e retorno venoso, além da regulação do colesterol, diminuindo riscos de infarto. 

2. Exercício de baixo impacto

A água oferece um suporte natural ao corpo, reduzindo o impacto nas articulações e nos músculos. Isso é essencial para os indivíduos que enfrentaram complicações musculares ou articulares após a infecção por Covid-19. 

Assim, a natação permite movimentos sem sobrecarregar as áreas sensíveis, promovendo o ganho de força e flexibilidade da maneira adequada. 

Além disso, há fortalecimento muscular seguro com baixo impacto para as articulações, ajudando muito quem ainda sofre com fraquezas e tonturas. 

3. Estímulo a circulação sanguínea

A natação envolve a movimentação constante dos membros e do corpo com um todo. 

Isso pode contribuir para melhorar a circulação sanguínea, o que é vital para a recuperação, uma vez que muitos infectados experimentam problemas de coagulação e circulação prejudicada como parte dos sintomas persistentes.

4. Bem-estar mental

Uma parte que muitos esquecem é que a saúde mental também pode ser muito afetada por quem enfrenta essa doença. 

O contato com a água, a sensação de flutuação e os movimentos suaves podem ter um efeito calmante, reduzindo estresse e ansiedade. 

Além disso, a prática de atividade física libera endorfina, hormônio ligado à sensação de felicidade. Que pode ajudar a combater a depressão e a fadiga emocional associadas à recuperação da Covid-19.

Outro ponto positivo para a saúde mental é a melhora do foco, concentração e memória, pois a atividade aquática também estimula o cognitivo.

5. Aumento da disposição

A Covid-19 deixa sequelas de fadiga, cansaço e fraqueza. Por isso, recomendamos a prática da natação. 

Nadar trabalha muito o cardiorrespiratório, assim, tem destaque em relação a outras atividades em ganho de condicionamento e, consequentemente, no aumento da disposição. 

Além de auxiliar com sequelas de insônia e desregulação de apetite. 


No geral, a natação pós covid-19 é uma atividade altamente valiosa e importante para a recuperação, causando efeitos positivos no fortalecimento respiratório, na mobilidade, na circulação sanguínea, na saúde mental, na socialização e muito mais. 

No entanto, é imprescindível lembrar da importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, principalmente durante a recuperação da doença.  

É de Londrina? Agende uma aula experimental gratuita e venha conhecer o nosso espaço! 

Posts relacionados

Hidroginástica: O Caminho para Alívio de Dores nas Articulações

8 de fevereiro de 2024
Descubra o segredo para uma vida sem dores nas articulações! Com a hidroginástica, você pode aliviar os incômodos causados pela artrite, artrose e osteoporose, fortalecendo seus ossos e melhorando sua qualidade de vida. Não deixe que os problemas ósseos e articulares limitem suas atividades diárias. Venha mergulhar nessa jornada rumo ao bem-estar e recupere sua mobilidade com segurança e eficácia!
Saiba mais

Como a Atividade Física Pode Ajudar no Tratamento de Distúrbios Alimentares

7 de fevereiro de 2024
Entenda a importância do exercício na luta contra distúrbios alimentares como anorexia, bulimia e compulsão, e comece sua jornada de recuperação
Saiba mais
natação competitiva

Natação Competitiva: Um Guia Completo para Novos Fãs

5 de fevereiro de 2024
Este texto é um guia para quem deseja se tornar um fã da natação competitiva. Abrangendo aspectos desde quem pode competir, detalhando categorias por idades e estilos de nados, até um olhar atento sobre as principais competições, como os Jogos Olímpicos, Paraolímpicos, Pan-Americanos e campeonatos mundiais. Além disso, aborda a empolgante modalidade de águas abertas e maratonas aquáticas, oferecendo um panorama completo para quem deseja entender mais sobre esse esporte fascinante. Seja você um entusiasta procurando por onde começar ou um fã em busca de informações mais profundas, este texto te guiará por todas as ondas necessárias para apreciar a natação competitiva em sua totalidade.
Saiba mais
Acquafly - Escola de Natação em Londrina
 
  • Home
  • Conheça a Acquafly
  • Nossa metodologia
  • Modalidades
    • Natação adulto
    • Hidroginástica
    • Natação infantil
  • Valores
  • Contato
    • Fale Conosco
    • Horários
  • Blog
  • Home
  • Conheça a Acquafly
  • Nossa metodologia
  • Modalidades
    • Natação adulto
    • Hidroginástica
    • Natação infantil
  • Valores
  • Contato
    • Fale Conosco
    • Horários
  • Blog
  • Whatsapp: +55 (43) 3336-1117
  • Como chegar: Rua Professor Júlio Estrella Moreira, 860 - Lago Parque, Londrina - PR
  • Whatsapp: +55 (43) 3336-1117
  • Como chegar: Rua Professor Júlio Estrella Moreira, 860 - Lago Parque, Londrina - PR
  • Horário de funcionamento
  • Horário de funcionamento
  • Segunda à sexta: Das 5h50 às 21h | Sábado: Das 08h às 12h
Razão Social: Vollare Valere LTDA
CNPJ: 18.033.419/0001-05
Facebook Instagram Youtube

Acquafly, 2023 | Todos os direitos reservados

Criação de Sites

Usamos cookies para garantir que oferecemos a melhor experiência em nosso site. Se você continuar a usar este site, assumiremos que você está satisfeito com ele.OkPolítica de privacidade