Você é adulto e tem receio ou medo de nadar? Saiba que não está sozinho. Milhares de pessoas compartilham desta dificuldade e desejam superá-la. Descubra aqui qual a melhor forma de vencer esse desafio!
Saber nadar é uma habilidade de extrema importância para a segurança pessoal e agrega muito à saúde. A natação é um esporte completo, que traz benefícios para o corpo e para a mente. Além disso, é uma atividade muito prazerosa. Contudo, o medo de nadar é comum, levando as pessoas a perderem uma série oportunidades no decorrer da vida, seja por sofrer constrangimentos em reuniões de amigos e familiares ou até grandes crises de pânico em situações de exposição a piscinas, rios ou mares.
Se você sofre com isto, já deve ter se perguntado se é possível vencer esta barreira com a água. A resposta é simples: Tendo a orientação adequada, é possível sim!
Descubra como entender melhor a origem do seu problema e como buscar orientação adequada.
A ORIGEM DO MEDO
Você já parou para pensar o que levou você a ter este medo? As causas mais comuns geradoras são:
Sofrer um acidente aquático
Sofrer um afogamento, seja grave ou leve, pode causar trauma de água. Este medo às vezes é mantido mesmo que o acidente não faça parte da memória, por exemplo, quando um bebê cai numa piscina, pode crescer mantendo esse trauma no inconsciente, como mecanismo de defesa.
Ver acidentes
Presenciar um afogamento também pode ser um gatilho para desenvolver medo ou fobia de água. Em alguns casos, assistir vídeos com cenas chocantes de acidentes aquáticos pode ser suficiente para gerar um desconforto a nível de ativar a defesa do medo.
Relatos sobre afogamentos
Ouvir fortes relatos a respeito de afogamentos na família, amigos ou terceiros, pode causar um forte impacto no imaginário de algumas pessoas. Ver filmes ou vídeos que demonstram este tipo de sofrimento também pode abalar pessoas de altíssima empatia, a ponto de assimilarem tal pânico.
Medo herdado
Pais que têm medo podem passá-las aos filhos, seja diretamente ao ensinar tal receio, contar causos e privar a criança do contato com a água e até mesmo indiretamente, por suas atitudes e expressões ao ver seu filho exposto a um ambiente aquático.
COMO VENCER ESSE PROBLEMA?
Procure ajuda psicológica
Procurar ajuda psicológica é muito importante, principalmente em casos de fobias mais graves. A terapia vai ajudar a compreender e dominar os sentimentos negativos atrelados à fobia e até desconstruir o medo.
Escolha uma escola de natação confiável
Chegou a hora da prática! É essencial para seu desenvolvimento estar em um ambiente acolhedor, empático, seguro, com profissionais capacitados que ofereçam atenção especial às suas necessidades.
Aqui na Acquafly temos um projeto exclusivo para estes casos. O projeto “Vença a Água” foi criado para acolher pessoas que sonham em superar suas inseguranças aquáticas e desfrutar desse ambiente com segurança e conforto. Desenvolvemos uma metodologia de aulas muito bem estruturada para conduzir a ambientação e iniciação aquática, etapa por etapa, com muita segurança, empatia e respeito. As aulas acontecem na piscina menor, em uma turma em que todos têm dificuldades em comum, construindo uma relação de compreensão e apoio entre os alunos.
5 PASSOS PARA VENCER O MEDO DE NADAR
1. Tomar consciência do medo. Entenda a origem, a forma como você se sente, reflita sobre as experiências e oportunidades que você está perdendo devido a esse problema.
2. Desejar e mentalizar a superação. Imagine como seria a sua vida sem essa dificuldade.
3. Informe-se e inspire-se! Veja depoimento de pessoas que já venceram essa etapa.
4. Tomar uma atitude! Busque uma escola de natação que ofereça a segurança e o acolhimento que você merece. Se necessário, comece fazendo terapia com profissionais qualificados.
5. Comece suas aulas e permita-se um pouquinho mais a cada dia!
Quer saber mais sobre nosso projeto e ver depoimentos de nossos alunos que já venceram o medo de nadar? Converse com nossos especialistas por WhatsApp.
