O aprendizado da natação deve seguir passos preestabelecidos de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluno. Continue lendo e saiba mais.
Uma estrutura eficiente no aprendizado da natação adulto faz toda a diferença para o aluno obter resultados. O ensino ideal pede um metodologia de aula eficiente e profissionais competentes, para entender as necessidades do aluno em cada fase do processo de desenvolvimento, desde o adulto iniciante, até o atleta de alto rendimento.
Como funciona o aprendizado da natação?
Aprender a nadar é mais do que ser capaz de flutuar e se locomover na água. O verdadeiro aprendizado da natação exige o desenvolvimento de técnicas que permitam a eficiência no deslocamento aquático, proporcionem segurança para o nadador e o levem a obter os resultados próprios da modalidade.
A prática da natação vai muito além da técnica, proporciona ótimos benefícios em saúde física e psicológica, sendo um componente de valor para conquistar mais qualidade de vida.
Além disso, a natação como esporte, agrega seus valores, instigando o autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, mudança de comportamento, compromisso com a própria evolução e anseio por superação.
O desenvolvimento técnico na natação
O aprendizado da natação é dividido em níveis, do completo iniciante ao mais avançado. Cada nível possui um plano de aulas próprio, estruturado para desenvolver os objetivos técnicos daquela etapa, com complexidade adequada às habilidades motoras e ao condicionamento físico do aluno.
Na metodologia Acquafly, os iniciantes seguem um plano de aulas estruturado de forma sequencial, de acordo com módulo básico do nível, o qual é voltado a desenvolver os objetivos técnicos fundamentais dos nados crawl e do costas.
Após assimilar as técnicas principais e desenvolver o condicionamento mínimo, o aluno avança de nível e passa a treinar no formato de periodização, seguindo cronogramas de aulas.
O que é periodização e cronograma de treinos?
Muitos profissionais costumam tratar estes dois termos como sendo semelhantes, o que não está errado, mas nós, segundo a metodologia Acquafly, dividimos os conceitos da seguinte maneira:
A periodização é plano de aulas com objetivo a médio e longo prazo, estruturado de forma a trabalhar as técnicas de nado de maneira mais aprimorada, enquanto estimula o condicionamento físico, pensando na jornada pessoal do aluno.
Isso enquanto o introduz num calendário comum de treinamento e avaliações com demais alunos, oferecendo mais dinamismo, incentivando sua frequência e trazendo desafios periódicos para manter o estímulo.
Este calendário comum tem objetivos e metas próprias para cada nível, dessa forma, chamamos de cronograma a sequência de treinos a curto prazo com objetivos específicos para cada aula e ficha de exercícios detalhados.
Assim, na metodologia Acquafly, o cronograma é uma sequência com objetivos de curto prazo que obedece a periodização, com seus objetivos a médio e longo prazos.
Por que é importante seguir uma periodização na natação?
1 – Objetivo e estratégia
Quando sabemos onde queremos chegar, temos um caminho certo a percorrer.
O cronograma de treinos é um meio de nortear o aprendizado da natação e a jornada de evolução do aluno rumo ao seu objetivo pessoal (o que o trouxe à natação) e aos objetivos gerais do esporte (saúde, condicionamento, alívio do estresse, aprendizado técnico, superação etc).
2 – Acompanhar o progresso
Tendo a jornada definida, é possível dar melhor suporte a cada fase de aprendizado da natação e a cada ponto crucial à evolução, pois a estrutura de treinos trabalha habilidades complementares de forma estratégica.
Por exemplo, para chegar à coordenação do nado para um nível, trabalhamos técnicas de braçadas, pernadas, respiração e rotações de forma equilibrada.
3 – Aumentar o estímulo
Cada aluno é único e tem suas próprias habilidades e dificuldades.
Seguindo o cronograma, é possível conduzir a evolução geral do aluno enquanto reforçamos questões particulares com mais ênfase, sem deixar o treino maçante.
Assim o aluno é respeitado em seu tempo de progresso e pode se manter motivado em todas as etapas.
4 – Otimizar o desempenho
Acredite, existe uma lógica muito bem estudada para alcançar o máximo desempenho.
Por exemplo, para atingir o esforço máximo num treino, há uma preparação de semanas para que o corpo esteja apto, incluindo os descansos programados.
Já percebeu que quando você falta na aula perde o rendimento?
5 – Orientar para o sucesso
A natação vai muito além das bordas da piscina, ela provoca transformação de hábitos, melhor vivência de ciclos e etapas, reconhecimento das próprias capacidades e da habilidade de aprender, autoestima, desejo de superação e muito mais.
Quando você acompanha seu cronograma de forma ativa, entendendo-se como principal responsável pelo próprio aprendizado, torna-se mais autônomo e comprometido com o desenvolvimento pessoal.
Essa atitude será refletida em outras áreas da vida, conduzindo ao sucesso.
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